Йога

Популярность йоги неизменна на протяжении веков. Это комплекс физических, психических, дыхательных упражнений и целая философия, направленная на постижения себя и достижение равновесия между внутренними силами и внешними. Регулярные занятия йогой позволяют сохранять практически идеальную форму тела, сохраняя его ресурсы до самой старости. Сила, гибкость, координация – все это тренируется с помощью специальных упражнений, называемых асанами. Начать заниматься можно без всякой подготовки в любом возрасте. Практика одинаково хорошо подходит и мужчинам, и женщинам. Общее оздоравливающее и укрепляющее действие йоги на организм является доказанным фактом.